发布于 2026-09-02
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上海市第一人民医院 胃肠肛肠外科
预防脱肛需从生活习惯、排便方式、盆底肌锻炼等多方面入手。日常应避免久坐久站,养成规律排便习惯,避免便秘或腹泻;加强盆底肌训练,如凯格尔运动;老年人、产后女性等需特别注意腹压管理,肥胖者应控制体重,减少腹压增加风险。儿童预防需培养良好排便习惯,避免长时间蹲厕;合并慢性咳嗽、前列腺增生等疾病者,应及时治疗原发病。
四川大学华西医院
中西医结合科