发布于 2026-09-16
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广州市妇女儿童医疗中心 神经内科
晚上通宵后白天不能入睡是由于人体生物钟紊乱引起的。人体的睡眠和觉醒有一定的自我调理规律，即生物钟系统，正常的生物钟系统，会是白天觉醒，晚上睡眠。
当晚上通宵的时候，生物钟系统受到影响，出现了系统的不能及时调整状态，而到白天时候，处于觉醒的神经继续发挥作用，让人体继续进行原有的生物钟状态，所以会不能入睡，因此，建议尽量规律的进行作息，避免生物钟紊乱。
