发布于 2026-09-16
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上海交通大学医学院附属瑞金医院 神经内科
每天睡觉时间超过8小时,这种情况,白天出现很困,浑身乏力可能是贫血的表现或者是气血亏虚,导致的浑身乏力困倦。这种情况最好到正规的医院做一个详细的检查,明确病因后针对性的治疗,患者在日常的生活里要多做一些户外体育锻炼,比如登山,跑步,游泳,打篮球,都是可以改善身体免疫力的。
在饮食方面最好多吃一些乳制品类的食物,豆制品类的食物,瘦肉,同时患者在日常的生活里也要戒烟戒酒,少吃油腻性的食物,辛辣性的食物。