发布于 2026-09-30
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南京鼓楼医院 神经内科
女性睡觉老是做梦，其实是失眠和睡眠质量不好的一种信号，失眠在临床上有入睡困难，容易早醒，多梦三种表现。晚上睡觉经常做梦主要有以下几点原因：
1、可能是气血虚的表现。
2、可能是精神兴奋，焦虑，神经衰弱等表现。
3、另外女人更年期及内分泌紊乱均可导致，对于失眠多梦的女人，可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，泡脚，听一些比较柔和的音乐，避免喝浓茶，咖啡等刺激性的饮料，白天坚持适当的户外锻炼，另外还可以口服一些镇静催眠，营养脑神经的药物来改善。
