高血压患者宜选择低钠高钾食物，如新鲜蔬果、全谷物、低脂乳制品及鱼类。预防需控制每日钠摄入（<5g盐），增加钾摄入（≥4.7g/日），保持健康体重，规律运动。治疗以非药物干预为基础，包括DASH饮食模式（高纤维、低脂、富含钙镁），限制精制糖和反式脂肪，戒烟限酒。特殊人群如老年高血压患者需注意监测血压波动，避免突然降压；妊娠期高血压需在医生指导下调整饮食，避免自行用药；合并糖尿病者需严格控糖，选择低升糖指数食物。药物治疗需遵医嘱，优先选择长效降压药，避免自行停药或调整剂量。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
