发布于 2026-09-02
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梨状肌综合征患者建议优先选择侧卧位（健侧在下） 或仰卧位，避免长时间患侧卧位或俯卧位。
1.侧卧位（健侧在下）：健侧肢体在下可减轻梨状肌受压，同时在两腿间放置软枕维持脊柱中立位，缓解腰部及臀部压力。
2.仰卧位：在膝下放置软枕支撑髋关节，使骨盆保持水平，减轻梨状肌紧张。
3.避免患侧卧位：长时间压迫患侧臀部会加重梨状肌痉挛，建议夜间每2小时翻身一次，交替体位。
4.特殊人群提示：孕妇、老年骨质疏松患者需额外注意床垫硬度适中，避免过软导致脊柱偏移，加重症状。
