流产后可以适度玩手机看电视，但需控制时长和内容。
术后早期（1周内）：以休息为主，每日使用电子设备不超过1小时，避免久坐。选择轻松的节目，如纪录片或喜剧，减少情绪波动。
术后恢复期（1-4周）：可逐渐增加使用时间至2小时内，保持每30分钟起身活动，预防静脉血栓。避免观看惊悚、悲伤内容，保护情绪稳定。
特殊人群：年龄较大者或有高血压、颈椎病者，建议缩短使用时间，保持屏幕距离≥30厘米，调整屏幕亮度与环境光一致。
注意事项：避免熬夜，选择合适姿势，如半卧位，减少颈部和腰部压力。若出现眼睛干涩，可使用人工泪液缓解。
