高血压患者泡脚可选择温水（38~43℃），避免过烫或过凉。水温过高可能引发头晕、血压波动，过低易导致不适。
温水泡脚：最安全基础选择，每日15~20分钟，水位以脚踝为宜，促进血液循环且不增加心脏负担。
辅助成分泡脚：可添加少量生姜片（驱寒）、艾叶（温经）或薰衣草精油（舒缓），需注意过敏风险，初次使用建议先少量尝试。
特殊人群提示：糖尿病患者需严格控制水温（<40℃），避免烫伤；合并严重心脑血管疾病者，泡脚前咨询医生，时间不超过15分钟。
注意事项：泡脚后及时擦干，避免受凉；避免空腹或饱腹时泡脚，餐后1小时为宜。
