排卵期小肚子坠疼多因卵泡破裂、盆腔积液刺激或激素波动引起，多数为生理性，持续1-2天可自行缓解。
生理性原因：卵泡成熟破裂时，少量卵泡液和血液流入盆腔，刺激腹膜产生坠痛，通常疼痛轻微、时间短（12-48小时），无其他不适。
病理性原因：若疼痛持续超过3天、伴随发热/异常出血/性交痛，可能是盆腔炎、卵巢囊肿扭转等疾病，需及时就医。
特殊人群注意：有慢性盆腔炎史者需警惕症状加重；备孕女性若疼痛剧烈，建议咨询医生排除卵巢过度刺激综合征风险。
缓解建议：疼痛时可卧床休息、局部热敷，避免剧烈运动；若疼痛影响生活，可在医生指导下短期使用非甾体抗炎药。
