剖腹产后哺乳期饮食需兼顾伤口愈合与乳汁质量，建议术后1周内以清淡易消化食物为主，逐步增加优质蛋白、钙及膳食纤维摄入。
伤口愈合关键期（术后1-2周）：多食用富含维生素C的新鲜蔬果（如橙子、西兰花），促进胶原蛋白合成，减少感染风险；补充蛋白质（如瘦肉、鱼类、豆腐），加速伤口组织修复。
乳汁营养均衡期（产后2周起）：增加钙的摄入（如牛奶、酸奶、深绿色蔬菜），确保乳汁钙含量充足；适量摄入富含Omega-3脂肪酸的深海鱼（如三文鱼），促进婴儿神经系统发育。
特殊注意事项：需避免辛辣刺激、易过敏食物及酒精；乳糖不耐受者可选择舒化奶或低乳糖乳制品；肥胖产妇需控制热量摄入，优先选择低脂高营养食材。
