剖腹产后建议根据术后时间和身体状况选择平躺或侧躺。术后1-2天以平躺为主，之后可适当侧躺，避免长时间保持同一姿势。
平躺：术后初期平躺可减轻腹部切口张力，促进愈合，减少渗血。若需翻身，可先屈膝再缓慢转动身体，避免牵拉伤口。
侧躺：术后24小时后可交替侧躺，左侧或右侧均可，以缓解背部压迫感。侧躺时可在背部垫靠枕支撑，减轻腰部不适，同时避免压迫子宫。
特殊人群注意：肥胖或腹部脂肪较多者，平躺时可在膝下垫软枕，减轻腹部肌肉紧张；瘢痕体质者需避免伤口受压，选择舒适侧躺姿势。
恢复关键：无论平躺还是侧躺，均需注意定时翻身，预防压疮和静脉血栓。产后42天内以休息为主，逐步增加活动量，促进身体恢复。
