发布于 2026-09-30
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大姨妈是女性周期性子宫出血的生理现象，标志着生殖功能成熟，通常持续3～7天，周期21～35天，经量20～60ml。
青春期初潮：多数12～16岁首次来潮，初期周期不规律属正常，需关注经量和持续时间，避免剧烈运动，保持外阴清洁。
育龄期规律周期：周期稳定后，经前可能有乳房胀痛、情绪波动，经期注意保暖，避免生冷饮食，可适度运动缓解不适。
围绝经期过渡：45～55岁逐渐出现周期紊乱，经量减少或增多，潮热盗汗等症状常见，建议记录周期变化，必要时就医评估激素水平。
特殊情况处理：经期延长超7天、经量＞80ml或伴随严重腹痛，需及时就诊排查疾病；经期避免性生活，减少感染风险。
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