发布于 2026-09-02
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如果月经周期规律（28-30天），排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，即每月1号来例假时，排卵期约为每月16-18号。
若月经周期不规律，需结合基础体温监测、排卵试纸或B超检查确定排卵期。基础体温在排卵后会升高0.3-0.5℃，排卵试纸强阳后24-48小时内排卵，B超可直接观察卵泡发育及排出。
对于青春期女性（12-18岁），月经初潮后1-2年内周期不规律属正常，建议记录月经周期天数，观察2-3个周期后再推算排卵期。
对于围绝经期女性（45-55岁），卵巢功能衰退可能导致周期紊乱，建议通过排卵监测工具或就医检查明确排卵期，避免意外妊娠。
