发布于 2026-09-16
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高血压可通过生活方式干预与药物治疗结合控制,多数患者需长期管理。
非药物干预为主:减少钠盐摄入,每日盐量控制在5克以内;增加蔬菜水果摄入,控制总热量与脂肪;规律运动,每周≥150分钟中等强度有氧运动;戒烟限酒,保持健康体重(BMI 18.5~23.9)。
药物治疗:需在医生指导下使用降压药,如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等,优先选择长效制剂以平稳控压。
特殊人群管理:老年高血压患者避免血压骤降,目标控制在150/90 mmHg以下;糖尿病合并高血压者血压控制更严格(<130/80 mmHg);孕妇高血压需及时就医,优先非药物干预。
监测与随访:定期测量血压,建议家庭自测;初诊或血压波动时,及时就诊调整方案,避免自行停药或换药。















