发布于 2026-09-30
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60岁高血压患者需关注血压控制,目标值一般为<150/90 mmHg,合并糖尿病或肾病时<140/90 mmHg。
血压监测:建议家庭自测血压,每日早晚各1次,记录数据,就诊时供医生参考。避免情绪激动、运动后立即测量,保持安静5-10分钟。
生活方式干预:低盐饮食(<5g/日),减少腌制食品;控制体重,BMI维持在18.5~23.9;规律运动,每周≥150分钟中等强度有氧运动(如快走、太极拳)。
药物治疗:需在医生指导下使用降压药,如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等,不可自行停药或调整剂量。定期复查肝肾功能及电解质。
特殊注意事项:避免突然起身、过度劳累,预防体位性低血压;冬季注意保暖,防止血压波动;合并冠心病、心衰时需更严格控制血压,定期心内科随访。
















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