发布于 2026-09-30
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得了高血压需注意监测血压、改善生活方式、规范用药及特殊人群管理。
血压监测:建议每日早晚测量并记录,就诊时提供数据,目标值通常为<140/90 mmHg,合并糖尿病或肾病者<130/80 mmHg。
生活方式调整:控制钠盐摄入(<5g/日),增加钾摄入(如香蕉、菠菜),规律运动(每周≥150分钟中等强度有氧运动),戒烟限酒,保持健康体重(BMI 18.5~23.9)。
用药管理:需遵医嘱长期服药,不可自行停药或调整剂量,定期复查肝肾功能及血压变化。
特殊人群:老年高血压者需关注体位性低血压,避免快速降压;妊娠期高血压应密切监测,优先非药物干预;糖尿病患者需严格控糖,避免低血糖。
并发症预防:定期检查心、脑、肾及眼底,控制血脂、血糖,降低心脑血管事件风险。
















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