发布于 2026-09-30
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产前宫缩通常表现为腹部紧绷感或疼痛，初产妇可能在孕晚期（37~40周）开始出现，经产妇可能更早。宫缩强度随时间变化，是分娩启动的重要信号。
假性宫缩（Braxton Hicks宫缩）：孕中晚期常见，持续时间短（<30秒）、间隔长（>10分钟），疼痛轻微，常因劳累或体位变化诱发，休息后缓解，无宫颈扩张。
真性宫缩（临产宫缩）：逐渐规律，间隔缩短至5~10分钟，持续30~60秒，疼痛集中于下腹部并向腰骶部放射，伴随宫颈口扩张和胎头下降，需立即就医。
特殊人群注意事项：有早产史、多胎妊娠或前置胎盘者，宫缩频繁（<10分钟/次）或伴随阴道出血、破水时，需立即联系医疗专业人员。
缓解建议：宫缩初期可尝试变换体位、深呼吸放松，避免剧烈活动；若疼痛难忍，可在医生指导下使用镇痛药物。
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