发布于 2026-09-02
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妊娠高血压饮食需控制钠盐摄入（每日≤5克），增加优质蛋白、钾元素及膳食纤维摄入，减少饱和脂肪，同时需均衡饮水，避免脱水风险。
每日食盐摄入量严格限制在5克以内，避免腌制食品、加工肉及高钠调味品，防止血容量增加导致血压升高。
适量摄入瘦肉、鱼类、蛋类、低脂奶制品等优质蛋白，提升血浆胶体渗透压，有助于改善水肿症状。
多食用深绿色蔬菜、香蕉、土豆等富含钾的食物，促进钠排泄，维持电解质平衡，对血压调节有辅助作用。
减少动物油脂、油炸食品等饱和脂肪摄入，增加橄榄油、鱼油等不饱和脂肪，降低心血管负担。
高龄孕妇需更严格控制体重增长（每周≤0.5公斤），合并慢性肾病者需在医生指导下调整蛋白质及钾的摄入量，糖尿病孕妇需同时控制碳水化合物总量。
