发布于 2026-09-16
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现在的高血压正常值是收缩压90~139mmHg且舒张压60~89mmHg。
正常血压范围:收缩压90~139mmHg且舒张压60~89mmHg,此范围下心血管风险较低。
高血压前期:收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg,需通过生活方式干预预防进展。
高血压诊断标准:收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg,需就医明确病因并制定治疗方案。
特殊人群注意事项:老年人群收缩压可放宽至150mmHg以下,但需结合整体健康状况调整;糖尿病、肾病患者血压应控制在130/80mmHg以下,以降低并发症风险。
生活方式干预:低盐饮食(每日盐摄入<5g)、规律运动(每周≥150分钟中等强度有氧运动)、控制体重(BMI维持在18.5~23.9)、戒烟限酒,可有效预防和控制高血压。















