发布于 2026-09-16
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中度高血压是指血压持续处于140~159/90~99mmHg范围，需通过综合干预降低心脑血管风险。
1.非药物干预优先策略：坚持低盐饮食（每日盐摄入≤5克），规律有氧运动（每周≥150分钟中等强度活动），控制体重（BMI维持18.5~23.9），戒烟限酒，保持充足睡眠。
2.特殊人群注意事项：老年患者需避免血压骤降，糖尿病患者应严格监测餐后血糖波动，妊娠高血压需在医生指导下调整生活方式，肾功能不全者需限制钾摄入并定期复查肾功能。
3.药物治疗适用情况：经3个月生活方式干预后血压未达标，或合并糖尿病、冠心病、心衰等疾病者，需在医生指导下选择长效降压药物，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。
4.血压监测建议：建议家庭自测血压，每日早晚各测量1次，记录数据并定期复诊。就诊时携带完整监测记录，便于医生评估治疗效果并调整方案。
