发布于 2026-09-16
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早期高血压治疗以非药物干预为核心，结合生活方式调整，必要时药物干预。
非药物干预为主：
限制钠盐摄入（每日＜5克），增加钾摄入（新鲜蔬果），减少加工食品。
规律有氧运动（每周≥150分钟中等强度运动），如快走、游泳，肥胖者减重5%-10%。
戒烟限酒，保持充足睡眠（7-9小时），管理压力（冥想等放松技巧）。
特殊人群注意：
老年人：优先控制收缩压＜150mmHg，避免体位性低血压，监测肾功能。
儿童：筛查继发性高血压（如肾脏疾病），避免肥胖，增加户外活动。
孕妇：定期监测血压，低盐饮食，避免情绪波动，必要时药物干预。
药物干预原则：
合并糖尿病、肾病等高危人群，血压＞140/90mmHg时启动药物。
优先选择长效降压药，如血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）、钙通道阻滞剂（CCB）。
避免自行停药，定期复诊调整方案。
