发布于 2026-09-30
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控制高血压需结合生活方式调整与必要药物干预，多数患者通过规范管理可将血压控制在140/90mmHg以下。
生活方式干预：
减少钠盐摄入（每日＜5克），增加钾摄入（如新鲜蔬果），控制体重（BMI维持18.5~23.9），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），戒烟限酒，保持心理平衡。
药物治疗：
需在医生指导下选择降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，优先选择长效制剂以维持24小时血压稳定。
特殊人群管理：
老年患者（≥65岁）血压目标可适当放宽至150/90mmHg以下；糖尿病或慢性肾病患者应严格控制在130/80mmHg以下；妊娠期高血压需密切监测，避免使用可能影响胎儿的药物。
监测与复查：
家庭自测血压（每日早晚各1次），定期（每3~6个月）复查血脂、肾功能等指标，根据病情调整治疗方案。
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