发布于 2026-09-16
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高血压治疗以药物与非药物干预结合为主,饮食需严格控制钠盐摄入,同时兼顾钾、钙等矿物质补充。
一、药物治疗
根据病情选择长效降压药,如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等,需长期规律服用,不可自行停药。
二、饮食干预
每日钠盐摄入控制在5克以内,增加新鲜蔬果、全谷物摄入,减少腌制食品、油炸食品,适量补充低脂奶制品和坚果。
三、生活方式调整
规律运动每周≥150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳;控制体重,BMI维持在18.5~23.9;戒烟限酒,保持情绪稳定。
四、特殊人群注意事项
老年高血压患者需注意血压波动,避免体位性低血压;糖尿病合并高血压者需严格控糖;妊娠期高血压应在医生指导下用药,定期监测血压。
五、监测与随访
家庭定期监测血压,记录波动情况;每3~6个月复诊,根据血压调整治疗方案,避免并发症发生。















