发布于 2026-09-30
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高血压防治指南强调,血压管理需结合生活方式干预与药物治疗,目标为140/90mmHg以下(合并糖尿病或肾病者更低)。关键时间范围为每日早晚测量,每周记录数据,定期复查。
1.生活方式干预
通过低盐饮食(每日钠摄入<5g)、规律运动(每周≥150分钟中等强度有氧运动)、控制体重(BMI<24)、戒烟限酒及减压(如冥想)降低血压。
2.药物治疗
需遵医嘱使用降压药,如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等,优先选择长效制剂。特殊人群如孕妇、老年人需个体化调整,避免自行停药。
3.特殊人群管理
老年人收缩压控制在150mmHg以下,可逐步降至140mmHg;糖尿病患者应严格控制血压<130/80mmHg;儿童高血压需排查继发性病因,优先非药物干预。
4.并发症预防
















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