发布于 2026-10-01
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肩周关节炎（肩周炎）以肩关节疼痛和活动受限为主要表现，病程通常为3~6个月，多数可通过非药物干预改善。
一、基础护理与康复训练
休息与适度活动结合，避免肩关节长期制动。每日进行钟摆运动、爬墙练习等，逐步恢复关节活动度。
二、药物干预与物理治疗
疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，配合热敷、超声波等物理治疗促进局部血液循环。
三、特殊人群注意事项
老年人需注意关节保暖，避免受凉加重炎症；糖尿病患者需严格控制血糖，防止影响关节修复；孕妇及哺乳期女性建议优先采用物理康复手段。
四、生活方式调整
避免长期重复性肩部动作，减少提重物等行为；工作间隙定时活动肩颈，保持良好姿势，预防关节僵硬。
五、就医指征
若保守治疗3个月无效，或伴随明显肌肉萎缩、夜间剧痛，应及时就医排查肩袖损伤等其他疾病。
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