发布于 2026-09-17
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甲亢患者应优先选择低碘、高纤维、富含钙铁维生素的食物，如无碘盐、新鲜蔬菜、全谷物、低脂奶等，水果可适量吃苹果、蓝莓、草莓等低碘水果。
一、主食与蛋白质类
以全谷物（燕麦、糙米） 为主，搭配低脂乳制品（无糖酸奶） 补充钙，避免精制糖。
二、蔬菜类
多选十字花科蔬菜（西兰花、菠菜） ，焯水后食用可降低硫苷影响，适量补充南瓜、冬瓜等低热量蔬菜。
三、水果类
优先低碘水果（苹果、梨） ，每日200克以内，避免高碘水果（海带、紫菜） ，糖尿病患者需控制糖分。
四、特殊人群提示
孕妇需额外补充叶酸，老年患者注意膳食纤维量（每日25克），合并肾病者控制钾摄入。
五、饮食禁忌
严格避免海带、紫菜、海鱼等高碘食物，慎用含碘药物（胺碘酮） ，戒烟限酒减少甲状腺负担。
