发布于 2026-10-01
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肥胖症是一种由遗传、环境等因素导致体内脂肪过度堆积的慢性代谢性疾病,常见症状包括体重显著增加、身体活动能力下降、易疲劳,部分患者伴随血糖、血脂异常。治疗以非药物干预为优先,药物仅作为辅助手段。
1.饮食干预
通过控制总热量摄入,增加蔬菜、全谷物等膳食纤维摄入,减少高油高糖食物。儿童青少年需保证营养均衡,避免节食影响生长发育。
2.运动指导
每周至少150分钟中等强度有氧运动(如快走、游泳),结合2-3次力量训练。特殊人群(如关节不适者)可选择低冲击运动(如骑自行车)。
3.药物辅助
适用于BMI≥30kg/m2或合并代谢疾病者,需在医生指导下使用奥利司他等药物,不建议用于单纯美容减重。
4.特殊人群注意事项
孕妇肥胖需在产科医生监控下调整饮食,避免过度减重;老年人应优先选择温和运动,防止跌倒风险;儿童肥胖需通过家庭饮食管理和规律运动改善,避免药物干预。
















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