发布于 2026-10-01
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头面部穴位主要分布于前额、面部、眼周、耳周等区域，如百会、印堂、睛明、太阳、地仓等。
前额部及头顶穴位
百会位于头顶正中线与两耳尖连线交点，可改善头痛、失眠等；印堂在两眉中间，主治感冒头痛、鼻炎等。
眼部周围穴位
睛明在眼眶内上角，可缓解眼疲劳、近视；攒竹于眉头凹陷处，能改善头痛、眼睑痉挛；太阳穴位于眉梢与外眼角之间凹陷处，适用于偏头痛、眼疲劳。
面部穴位
地仓在口角旁开0.4寸，可改善面瘫、流涎；颊车位于下颌角前上方，主治牙痛、咀嚼困难；人中在鼻唇沟上1/3处，用于急救、面瘫等。
耳周穴位
耳门位于耳屏上切迹前方，可缓解耳鸣、耳聋；听宫在耳屏前凹陷处，适用于中耳炎、听力下降；翳风在耳垂后方凹陷处，改善耳鸣、面瘫。
特殊人群提示
婴幼儿皮肤娇嫩，穴位按摩需轻柔，避免用力按压；孕妇按压合谷穴需谨慎，可能刺激子宫收缩；高血压患者按摩头部穴位时，力度宜轻，防止血压波动。
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