13岁身高多少算正常？

冷敷每隔多久进行一次？

潘俊博 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

如果要进行局部冷敷，间隔时间一般3-6小时。冷敷一般在受伤后48小时以内进行，每天要冷敷3-4次，每次冷敷的时间在15-30分钟左右即可。患者可以根据个人状态合理安排冷敷的时间。病情早期进行冷敷能够促进局部炎性物质渗出，如果受伤时间超过48小时，就应当转为热敷，还可以配合外用红花油、三七等具有活血化

腰闪到了怎么缓解疼痛？

潘俊博 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

闪到腰之后应当及时休息，避免进行剧烈运动。受伤48小时内可以先进行局部冷敷，避免局部浮肿的现象进一步加重。48小时后可以进行腰部热敷，能够促进气血运行。此外，平时还可以配合按摩、推拿、针灸，能够改善局部肌肉紧张、僵硬的现象。疼痛感较为严重的情况下可以在医生的指导下服用双氯芬酸、美洛昔康等非甾体消炎药

半月板损伤三级有多严重？

潘俊博 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

半月板损伤三级比较严重。因为三度损伤表示半月板出现分层或是纵向撕裂，患者的膝盖会出现明显的疼痛感以及交锁以及弹响的症状。半月板损伤三级一般无法采取保守治疗，尽量选择在关节镜下进行手术治疗。术后还要尽早进行康复训练，避免关节粘连或是肌肉萎缩。平时还要注意加强膝盖周围肌肉力量训练，在运动前要做好热身，能

膝盖青紫是怎么回事？

潘俊博 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

膝盖青紫主要考虑是膝盖受到剧烈的撞击，从而导致皮下毛细血管破裂形成淤血造成的现象。其次，考虑是凝血功能障碍、先天性血液性疾病、血小板功能异常等引起的表现，同时考虑是膝关节血管瘤或者色素沉着绒毛结节性滑膜炎造成的情况。如果是外伤所致，可以在24小时内冰敷，24小时后热敷来缓解。如果血小板功能异常所致，

运动后膝盖酸痛怎么办？

潘俊博 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

运动后自感膝关节酸痛时应及时停止活动并平卧休息，切忌长时间直立或反复活动膝关节。此外，伤者还可使用冰袋在膝关节部位进行冷敷，减少皮下组织出血或渗液，而如果膝关节出现肿胀情况，则也可使用弹力绷带缠绕膝部进行加压包扎，同时可抬高患肢以促进血液回流。但若疼痛持续加重，则患者可考虑服用非甾体药物缓解疼痛，后

左手小指疼痛是什么原因？

潘俊博 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

左手小指出现疼痛感一般与以下几种原因有关：1、如果小手指受到外伤，会引起局部软组织韧带受损，就会引起手指疼痛，还会伴随活动受限的症状。2、患有指屈肌腱鞘炎也会导致手指出现疼痛，一般还会伴随红肿、发热的症状。主要与感染、退行性病变、过度使用手指等因素有关。3、患有颈椎病的人群也存在手指麻木的可能。因为

左后背肩胛骨下方痛是什么原因？

潘俊博 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

左后背肩胛骨下方痛首先考虑是坐姿不正确导致脊椎发生结构变化引起的疼痛，多见于长期久坐工作、低头玩手机及驼背的人群。其次，如果患者有提举重物的情况，当所提举的物件过重，会拉伤肌肉及韧带，从而引起左后背肩胛骨下方疼痛。另外，颈椎间盘突出的患者会卡压颈部神经，疼痛会向肩胛骨及附近放射，从而出现局部疼痛。患

腰肌劳损要怎么样治疗？

潘俊博 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

腰肌劳损急性期应该减轻腰部的负重，尽量卧床休息，还要选择硬板床，避免腰肌受损进一步加重。其次，若腰肌劳损引起的疼痛症状比较明显，也可以服用布洛芬等药物进行镇痛治疗，还能减轻局部的炎症反应。若疼痛症状严重，也可以使用激素加利多卡因等药物进行局部封闭治疗。此外，若患者病症比较严重，也可以考虑就医进行物理

膝盖水肿怎么办？

潘俊博 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

膝盖水肿的患者应该根据病因治疗，例如感染结核分枝杆菌出现滑膜结核引起的症状，患者需要在医生指导下使用抗结核药物治疗，常用药物有利福平、异烟肼等；因为类风湿性关节炎出现的肿胀症状，患者可以使用非甾体类抗炎药缓解，常用药物有布洛芬、洛索洛芬等，同时需要配合使用抗风湿药物治疗，如甲氨蝶呤、来氟米特以及艾拉

骨裂吃什么有助恢复？

潘俊博 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

骨裂患者可以多吃富含钙质的食物，比如虾皮、豆腐、海带、紫菜、鱼肉、鸡蛋、牛奶等，促进患处愈合。其次，患者还可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、猕猴桃、西红柿、胡萝卜、牛肉、鸡肉等，增强体质。患者应忌烟忌酒，避免食用辛辣刺激的食物。同时需要减少骨裂区域活动，避免剧烈运动，以免加重病情。患者需

膝盖软骨炎怎么办？

潘俊博 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

膝盖软骨炎的患者可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药缓解疼痛、肿胀等症状，常用药物有布洛芬、塞来昔布等。如果患者因为软骨剥脱出现炎症反应，需要进行手术治疗，可以选择关节镜微创手术，将部分软骨切除且进行固定，同时需要做促进软骨再生的处理。建议患者及时就医进行影像学检查，查看病情具体情况，手术治疗的患者后

颈椎轻度骨质增生，腰椎增生怎么办？

潘俊博 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

针对于颈椎轻度骨质增生，患者可以做牵引治疗，纠正颈椎内外平衡。患者可以做理疗，加速颈部血液循环，疏通颈部经络，消除颈椎软组织水肿。如果患者颈部疼痛严重，可以服用非甾体类抗炎药，缓解疼痛。针对于腰椎骨质增生，可以佩戴弹力围腰，维持腰椎姿势。患者也可以通过热疗、针灸、按摩、经皮神经电刺激，改善症状。如果

筋膜炎能自愈吗？

潘俊博 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

轻度筋膜炎有一定自愈的可能。患者需要注意保暖，多休息，避免重体力劳动，也可以对患处进行适当的拉伸，放松肌肉。如果患者病情严重，通常无法自愈。患者局部疼痛严重，可以在医生指导下服用塞来昔布、双氯芬酸钠等非甾体类消炎镇痛药，缓解症状。患者还可以通过热疗、微波治疗、红外线治疗，促进病情恢复。如果患者保守治

腰椎间盘突出症2年需要手术治疗吗？

潘俊博 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

患有腰椎间盘突出症2年是否需要进行手术治疗，需要根据具体的情况来判断。如果患者的病情不严重、有进行理疗或者生活的干预，病情没有进展，一般不需要动手术，以保守治疗为主。但是如果病情反复发作、较为严重或者经过三个月以上的保守治疗效果不佳，且疼痛感持续加重，则可以选择手术治疗，如脊柱内镜下椎间盘髓核摘除术

腰椎间盘突出症压迫神经怎么办？

潘俊博 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

腰椎间盘突出压迫神经的患者可以做牵引治疗，增加椎间隙宽度，使得腰椎间盘突出得到一定的回纳，减轻对神经根的刺激，缓解疼痛症状。其次，患者可以通过推拿、理疗，缓解肌肉痉挛。如若患者腰痛严重，可以服用布洛芬、塞来昔布等非甾体消炎镇痛药，缓解疼痛。如果患者病情严重，影响正常的生活，非手术治疗无效，可以做脊柱

女性胯骨疼是怎么回事？

潘俊博 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

女性胯骨疼可能是局部遭受撞击引起的症状；也可能是胯骨部位出现肿瘤、囊肿，使邻近组织被压迫出现的症状；还可能是患者髋关节出现退行性病变，诱发无菌性炎症反应出现上述症状。如果患者股骨头因为缺血出现坏死，容易伴随疼痛症状。建议患者尽早就医进行CT、X线、磁共振成像等影像学检查明确病因，关节炎的患者需要遵医

男孩子什么时候停止长身高？

潘俊博 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

男孩子一般会在21至25岁停止长高，但是具体停止生长的时间是因人而异的，应该就医进行骨骺线检查。若骨骺线已经闭合则不会再继续长高。若患者骨骺线尚未闭合或没有完全闭合，则还有一定的长高空间。若经过检查，男孩的骨骺线未完全闭合，可以选择通过调整饮食结构、适当进行运动锻炼等方式促进身高增长。例如保证营养均