感冒咳嗽时，可通过补充水分、食用温润食物（如梨、蜂蜜，1岁以上儿童适用）、补充维生素C（如橙子）及保证休息缓解症状。
对于干咳无痰，可食用梨（煮梨水更佳）、蜂蜜（1岁以上）或含薄荷的润喉糖；湿咳有痰则建议饮用温水、梨汤或白萝卜汤，避免辛辣刺激食物。
特殊人群需注意：孕妇、哺乳期女性及1岁以下婴儿禁用蜂蜜；糖尿病患者选择无糖饮品；过敏体质者避免食用已知过敏食物。
用药方面，成人可在医生指导下使用非处方止咳药（如右美沙芬），但儿童（尤其是2岁以下）应优先非药物干预，避免自行用药。
持续超过1周的咳嗽或伴随高热、胸痛等症状，需及时就医排查其他病因。
