发布于 2026-04-10
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淮安市第一人民医院 肛肠科
人体两天没有拉屎,平时可以多饮水,多吃富含维生素和膳食纤维的食物,比如苹果、香蕉、葡萄、哈密瓜、香瓜、西瓜、芹菜、韭菜等,这些可以起到润肠通便、预防便秘的作用。另外,人体进食之后,可适当进行散步,促进胃肠蠕动,促使排便。如若长时间便秘,必要时服用果导片,也可以使用开塞露,也能够改善不良的症状。另外,平时要保持饮食的清淡,不要吃辛辣、刺激的食物,避免加重病情。