发布于 2026-07-14
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中国中医科学院西苑医院 血液内科
献血前需保证充足睡眠,献血前4小时内避免高脂饮食,献血前1天清淡饮食,献血前2周无感冒、服药史。献血后24小时内避免剧烈运动,保持针眼清洁干燥,适当增加饮水量,饮食可补充富含蛋白质、铁和维生素的食物,如瘦肉、鱼类、菠菜、橙子等。特殊人群如孕妇、贫血者、高血压患者、低血糖者需提前咨询医生是否适合献血。献血后若出现头晕、乏力等不适,应及时休息并补充水分,一般1-2天可恢复正常。