发布于 2026-07-14
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首都医科大学宣武医院 神经内科
做梦是人的正常生理功能。在睡眠中,分为REM睡眠和NREM睡眠,做梦发生在REM睡眠期,正常人每晚都会做梦,一般会做4-6次梦,而且做梦多出现在后半夜,做的梦有的能记住,有的记不住,有的会在醒后有模模糊糊的片段印象,做梦意味着人进入深度睡眠状态,是在恢复人的脑力,对于恢复记忆,整合知识,有非常重要的作用,所以这是正常生理功能。
如果做噩梦,一般是心理压力太大造成的,建议放松心情。