发布于 2026-07-14
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首都医科大学附属北京朝阳医院 肛肠外科
痔疮预防需从饮食、生活习惯、排便方式等多方面综合干预。增加膳食纤维摄入(如燕麦、芹菜)并每日饮水1.5~2升,可减少便秘;避免久坐,每30~45分钟起身活动,促进血液循环。养成规律排便习惯,避免久蹲(不超过5分钟)及排便时过度用力。孕妇因腹压增加风险较高,需额外注意局部清洁,可温水坐浴(水温38~40℃)缓解不适。糖尿病患者需严格控制血糖,预防血管病变加重痔疮风险。老年人肌肉力量减弱,建议多食用酸奶等益生菌食品调节肠道功能。
中国中医科学院广安门医院
肛肠科
北京中医药大学东方医院
首都医科大学附属北京中医医院