发布于 2026-07-14
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吉林大学第一医院 产前诊断中心
孕妇DHA早上或晚上服用均可,关键在于固定时间规律摄入。
早晨服用:适合空腹状态下吸收,可搭配早餐中的碳水化合物,减少胃肠道刺激,适合有晨起恶心反应的孕妇。
晚上服用:与晚餐中脂肪类食物同服,促进脂溶性DHA吸收,适合消化功能较弱或夜间食欲好的孕妇。
特殊情况:若服用后出现胃部不适,建议随餐或餐后服用;糖尿病孕妇优先选择早晨,避免夜间血糖波动。
注意事项:每日摄入量建议200-300mg,优先通过深海鱼类、坚果等食物补充,不足时再考虑补充剂。