发布于 2026-07-14
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中国中医科学院西苑医院 血液病科
献血后需注意休息、补充水分与营养,避免剧烈运动,保持针眼清洁,特殊人群需额外关注身体状况。
献血后24小时内避免剧烈运动,如跑步、举重等,以防头晕或出血,可选择散步等轻度活动。
献血后应多补充水分和富含蛋白质、铁的食物,如瘦肉、鸡蛋、菠菜等,帮助血液成分恢复,避免空腹超过4小时。
保持针眼清洁干燥,24小时内避免沾水或揉搓,若出现红肿、渗液等异常,及时联系血站或就医。
特殊人群如高血压患者应测量血压,低血压或贫血者需咨询医生后再献血,恢复期注意保暖,监测体温变化,出现异常及时反馈。