发布于 2026-07-14
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广州市妇女儿童医疗中心 产科
孕妇洗澡时间建议控制在15~20分钟内,水温以37~40℃为宜,避免过久或水温过高。
孕早期(1~12周):身体负担较轻,可正常洗澡,但需注意防滑,避免长时间站立。
孕中期(13~27周):腹部逐渐增大,建议缩短站立时间,采用坐姿或半躺姿势,避免压迫腹部。
孕晚期(28周及以后):腹部明显隆起,需有人陪同,洗澡时间控制在10~15分钟,水温不宜超过40℃,防止头晕或不适。
特殊情况:高血压、妊娠糖尿病等孕妇,建议咨询医生后调整洗澡时长和水温,以确保安全。