发布于 2026-07-14
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上海交通大学医学院附属新华医院 妇科
月经期间每天均可洗澡,无严格天数限制,但需注意水温、方式及个人状态。
经期第1~3天(量多期):建议选择淋浴,避免盆浴,水温以38~40℃为宜,减少刺激子宫收缩。
经期第4~7天(量少期):可正常洗澡,注意清洁外阴时避免过度冲洗阴道内部,防止菌群失衡。
特殊人群:痛经或体质较弱者,建议缩短洗澡时间至10分钟内,避免受凉;有妇科炎症或经期延长者,需在医生指导下调整清洁方式。
日常护理:洗澡后及时擦干身体,更换干净透气的衣物,保持外阴干燥卫生,降低感染风险。