献血一次最多献400cc。
健康成年人在首次献血时，通常推荐献200~400cc，具体以献血者体重、血红蛋白水平及身体状况为准。体重50kg以上的献血者，单次献血量一般不超过400cc，低于50kg的献血者通常献200cc。
献血前需满足体重≥50kg、血红蛋白≥120g/L（男性）或115g/L（女性）等基本条件，以确保献血安全。
特殊人群如孕妇、贫血患者、高血压患者等，因身体状况不适合献血，应避免献血。
献血后需注意休息，适当补充水分和营养，避免剧烈运动，如有头晕、乏力等不适症状应及时就医。
