膀胱结石患者运动排石需结合结石大小与位置，直径≤0.6cm者可通过跳跃运动（如原地跳跃、爬楼梯）促进结石下移，每日累计运动30~60分钟，配合大量饮水（每日2000~3000ml）。直径＞0.6cm或位于输尿管下段结石，建议在医生指导下选择倒立运动（如头低脚高位靠墙倒立）或游泳（蛙泳为主），运动后需复查超声确认结石位置变化。特殊人群中，老年患者应避免剧烈跳跃，可采用散步结合腹部按摩；儿童患者需家长协助轻柔按压下腹部，促进结石向尿道方向移动。运动期间若出现腰腹部疼痛加剧、血尿或排尿困难，应立即停止并就医。
