发布于 2026-07-14
2427次浏览
上海交通大学医学院附属新华医院 妇科
夏天来例假可以吃西瓜,但需注意适量。西瓜含水分多、糖分高,经期女性脾胃功能可能减弱,过量食用可能引发不适。
体质虚寒者:西瓜属寒性,体质虚寒(如易腹泻、手脚冰凉)女性食用后可能加重经期不适,建议选择常温西瓜,每次不超过100克。
经量较多者:西瓜利尿,可能增加经血排出量,经量偏多者可少量食用,观察身体反应。
痛经敏感者:西瓜冷藏后寒气更重,可能刺激子宫收缩加重疼痛,建议食用常温西瓜,避免空腹吃。
特殊人群:孕妇、哺乳期女性及经期疲劳者需控制量,搭配温热食物如姜茶平衡,确保营养均衡。