发布于 2026-07-14
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中日友好医院 心内科
高血压患者若血压处于轻度升高(120~139/80~89 mmHg),可先通过3~6个月生活方式干预尝试降压。改善饮食(减少钠盐摄入至<5g/日,增加钾摄入)、规律运动(每周≥150分钟中等强度有氧运动)、控制体重(BMI维持18.5~23.9)、戒烟限酒、减压等措施可降低血压。若经干预后血压仍≥140/90 mmHg,或合并糖尿病、心脑血管疾病等高危因素,需及时就医并遵医嘱用药。特殊人群如老年患者(≥65岁)降压目标可适当放宽至<150/90 mmHg,合并慢性肾病者需更严格控制在<130/80 mmHg,用药需个体化调整。
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