孕妇可以适量吃毛肚。毛肚富含蛋白质、铁等营养成分，孕期适量食用有助于补充营养，但需注意烹饪方式与食用量，避免生食或过量。
首先，毛肚富含优质蛋白质和铁元素，孕期适量食用可补充营养，满足胎儿发育对营养的需求。
其次，毛肚属于动物内脏类食材，需彻底煮熟煮透，避免生食或半生食，以防感染寄生虫或细菌，影响母婴健康。
再次，毛肚胆固醇含量相对较高，过量食用可能增加孕期血脂异常风险，建议每周食用次数控制在1-2次，每次量不超过100克。
最后，孕妇若有消化功能较弱或过敏体质，食用毛肚前需确认自身耐受情况，初次食用建议少量尝试，观察有无不适反应。
