头晕时应立即坐下或躺下休息，避免跌倒；若症状持续不缓解或伴随其他严重表现，需及时就医。
短暂性头晕（如体位性低血压）：变换体位时动作缓慢，避免突然站起；起身前可先坐30秒再站立，尤其老年人和高血压患者。
低血糖性头晕：立即进食含糖食物或饮料，监测血糖；糖尿病患者需谨慎调整降糖药剂量，避免空腹长时间运动。
耳石症引发的头晕：可尝试Epley复位法（需在医生指导下进行），日常避免快速转头或低头动作。
长期慢性头晕：需排查贫血、颈椎病等病因，定期体检监测血压、血常规；孕妇、更年期女性及慢性病患者应增加复查频率。
