孕妇可以适量饮用苏打水，对胎儿无直接不良影响，但需注意糖分摄入和个体差异。
适量饮用的益处：苏打水含碳酸氢钠，可中和胃酸，缓解孕期烧心、恶心等不适，且无咖啡因等致畸风险成分。
需控制的因素：市售苏打水常含添加糖，过量饮用可能导致血糖波动或体重增长过快，建议选择无糖款并控制每日摄入量（不超过500ml）。
特殊情况注意：妊娠合并高血压、妊娠糖尿病或胃酸分泌过少者，应避免饮用，以免加重水肿或影响消化吸收。
替代选择建议：若担心糖分或口感，可自制淡苏打水（苏打粉+温水），或选择天然矿泉水补充水分，兼顾健康与舒适。
