献血后需注意休息、补充水分与营养，避免剧烈运动，保持针眼清洁，特殊人群需额外关注。
献血后应立即休息15-30分钟，避免头晕或乏力加重，回家后继续休息半天至1天，勿从事重体力劳动。
献血后当天需饮用足量温水（约500-800ml），可适当补充蛋白质（如鸡蛋、牛奶）和铁元素（如瘦肉、菠菜），促进血液成分恢复。
献血后24小时内避免剧烈运动、提重物或长时间站立，针眼处保持清洁干燥，勿随意抓挠，洗澡建议次日进行。
孕妇、贫血、高血压等特殊人群献血后需额外注意：孕妇献血后应避免劳累，贫血者需遵医嘱补铁，高血压患者需监测血压变化，如有不适及时就医。
