失眠属于睡眠障碍性疾病,建议先就诊睡眠医学科或神经内科。
原发性失眠:无明确躯体或精神疾病,与心理压力、生活习惯相关。多见于长期熬夜、精神焦虑人群,需调整作息与情绪管理。
继发性失眠:由躯体疾病(如疼痛、呼吸暂停)或药物(如激素类)引发。需优先治疗原发病,避免睡前摄入咖啡因或酒精。
共病性失眠:与抑郁、焦虑等精神障碍共存。需双管齐下,结合心理疏导与药物干预,儿童青少年需家长监督调整作息。
特殊人群注意:孕妇需避免镇静药物,老年人慎用褪黑素,糖尿病患者需监测血糖波动对睡眠的影响。优先非药物干预,如认知行为疗法。