献血前需确认年龄18~55周岁（既往献血者可延至60周岁）、体重男性≥50kg、女性≥45kg，近半年内无重大疾病史，献血前1天清淡饮食，避免高脂食物，献血前2小时适量饮水，保证充足睡眠，献血前4小时避免空腹。献血后需按压针眼5~10分钟，保持穿刺部位清洁干燥，24小时内避免剧烈运动，2~3天内避免重体力劳动，适当增加饮水量，饮食中补充蛋白质（如瘦肉、鱼类、蛋类）和铁（如菠菜、动物肝脏），避免饮酒和辛辣刺激食物，注意休息，观察针眼是否红肿渗液，若出现头晕、心慌等不适及时就医。特殊人群如孕妇、哺乳期女性、贫血患者、高血压患者等暂不建议献血，献血后若出现持续不适需咨询专业医护人员。
