孕妇在孕早期和孕中期可适当平躺，孕晚期建议左侧卧位为主，避免长时间平躺。
孕早期（1-12周）：胚胎着床稳定后，平躺不会增加流产风险，多数孕妇可根据舒适度选择体位，无需过度限制。
孕中期（13-27周）：子宫增大不明显，平躺时孕妇若无不适（如心悸、呼吸困难），可短暂休息，但长期平躺可能影响下腔静脉血流，建议交替变换体位。
孕晚期（28周后）：子宫增大压迫血管，平躺易导致仰卧位低血压综合征，出现头晕、恶心等症状，增加胎儿缺氧风险，建议以左侧卧位为主，减轻子宫对血管的压迫。
特殊情况提示：有前置胎盘、胎盘早剥病史或孕期高血压的孕妇，需严格遵循医生指导，避免平躺或采取特定体位，确保母婴安全。
