例假结束后2~3天可同房，此时子宫内膜已修复，宫颈黏液栓形成，感染风险降低。
经期刚结束时：子宫内膜尚未完全修复，宫颈口未完全闭合，同房易引发感染、经血逆流，增加子宫内膜异位症风险，需避免。
经期结束后2~3天：建议在月经彻底干净2~3天后同房，此时子宫内膜已恢复正常厚度，宫颈黏液栓形成，能有效阻挡细菌上行，降低感染几率。
特殊人群注意：有妇科炎症（如阴道炎、宫颈炎）、经期延长或经量异常者，建议延长至月经干净后3~5天，待身体完全恢复再同房，必要时咨询妇科医生。
避孕与卫生：即使非排卵期，经期后仍需做好避孕措施，同房前后注意清洁，降低感染与意外怀孕风险。
